Тривожна валізка – це не просто набір речей, а ваш страховий поліс у непередбачуваних ситуаціях. Війна, стихійні лиха, техногенні катастрофи можуть змусити вас терміново покинути дім, і саме тоді кожна хвилина на рахунку. Правильно зібрана тривожна валізка може врятувати життя та значно полегшити перші дні в екстремальних умовах.

Що покласти в тривожну валізку: список обов’язкових речей

Документи та гроші: що взяти в першу чергу

Документи – це ваша особистість у паперовому вигляді, тому їх збереження має бути пріоритетом номер один. Без документів ви не зможете отримати допомогу, медичне обслуговування, тимчасове житло або евакуюватися в безпечне місце. Всі документи повинні бути упаковані в водонепроникний пакет або спеціальну папку.

Крім оригіналів, обов’язково зробіть копії всіх важливих документів та збережіть їх в окремому місці валізки. Також корисно мати цифрові копії, збережені на флешці або в хмарному сховищі. Це дозволить вам відновити документи навіть у випадку втрати оригіналів.

💡 Корисна порада: Зробіть ламіновані копії найважливіших документів – вони краще витримують вологу та механічні пошкодження

Список обов’язкових документів:

1. Паспорт громадянина України
2. Закордонний паспорт
3. Свідоцтва про народження (для всіх членів сім’ї)
4. Свідоцтво про шлюб/розлучення
5. Військовий квиток
6. Водійське посвідчення
7. Документи на нерухомість
8. Поліси страхування
9. Медичні довідки та рецепти
10. Документи про освіту

Медичні засоби та ліки для екстрених ситуацій

Медична аптечка в тривожній валізці може врятувати життя, особливо якщо доступ до медичної допомоги буде обмежений. Склад аптечки повинен враховувати індивідуальні потреби кожного члена сім’ї, хронічні захворювання та можливі травми під час евакуації.

Всі ліки повинні бути в оригінальних упаковках з чіткими етикетками та термінами придатності. Регулярно перевіряйте терміни придатності та замінюйте прострочені препарати. Додайте до аптечки список усіх хронічних захворювань членів сім’ї та їхніх лікарів.

Базова комплектація медичної аптечки:

Перша допомога:

• Стерильні бинти різних розмірів
• Лейкопластир
• Антисептик (перекис водню, йод)
• Знеболювальні (парацетамол, ібупрофен)
• Активоване вугілля
• Термометр

Хронічні захворювання:

• Ліки від тиску
• Інсулін (для діабетиків)
• Інгалятори (для астматиків)
• Серцеві препарати

Важливо: Якщо хтось із членів сім’ї приймає життєво важливі ліки, тримайте в тривожній валізці запас щонайменше на тиждень

Одяг та взуття для різних погодних умов

Принцип багатошаровості – основа правильного підбору одягу для тривожної валізки. Ви не знаєте, в яких умовах доведеться перебувати, тому одяг повинен бути універсальним та функціональним. Віддавайте перевагу натуральним тканинам та якісним синтетичним матеріалам, які швидко сохнуть.

Кількість одягу обмежена розміром валізки, тому кожна річ повинна бути максимально практичною. Уникайте білого одягу та яскравих кольорів – вони швидко забруднюються та можуть привертати небажану увагу. Темні та нейтральні кольори більш практичні.

🧥 Правило трьох шарів: базовий шар (термобілизна), утеплювальний шар (светр/флісова кофта), захисний шар (куртка)

Список одягу та взуття:

Для дорослих:

• Термобілизна (2 комплекти)
• Джинси або міцні штани
• Светр або флісова кофта
• Водонепроникна куртка
• Змінна білизна (3-4 комплекти)
• Шкарпетки (5-6 пар)
• Міцне взуття для ходьби
• Змінне взуття (кросівки)

Для дітей:

• Той самий набір, але з урахуванням швидкого росту
• Додатковий комплект одягу
• Улюблена іграшка для заспокоєння

Засоби зв’язку та джерела живлення

Зв’язок із зовнішнім світом може стати вашим порятунком у критичній ситуації. Мобільний телефон – це не лише засіб комунікації, а й GPS-навігатор, ліхтарик, радіо та доступ до важливої інформації. Однак електроніка потребує живлення, тому резервні джерела енергії критично важливі.

Крім основного телефону, корисно мати резервний простий кнопковий телефон – він довше працює від батареї та більш стійкий до механічних пошкоджень. Радіоприймач допоможе отримувати новини та офіційну інформацію навіть при відсутності мобільного зв’язку.

Power bank та зарядні пристрої повинні бути завжди заряджені та регулярно перевірятися. Сонячні зарядні пристрої можуть стати в нагоді при тривалому перебуванні без доступу до електромережі. Не забудьте про різні типи кабелів та перехідників.

📱 Лайфхак: Завантажте офлайн-карти вашого регіону та сусідніх областей – вони працюють без інтернету

Комплект засобів зв’язку:

1. Основний смартфон з важливими додатками
2. Резервний кнопковий телефон з довгою батареєю
3. Power bank ємністю не менше 20,000 мАг
4. Зарядні кабелі для всіх пристроїв
5. Радіоприймач з батарейками
6. Ліхтарик з додатковими батарейками

  Збережіть ці номери:

    101 - Пожежна служба
    102 - Поліція
    103 - Швидка допомога
    112 - Єдина служба порятунку

Їжа та вода: розрахунок на перші дні

Вода – найважливіший ресурс для виживання, людина може прожити без їжі тижні, але без води лише кілька днів. Мінімальна потреба дорослої людини – 2 літри води на добу, але в стресових умовах та при фізичних навантаженнях ця норма зростає. Тому в тривожній валізці повинен бути запас води на 3-5 днів.

Крім питної води, необхідні таблетки для знезараження води або портативні фільтри. Це дозволить використовувати воду з природних джерел у крайньому випадку. Пам’ятайте, що вода має термін придатності, тому регулярно оновлюйте запаси.

Їжа в тривожній валізці повинна бути калорійною, довго зберігатися та не потребувати приготування. Віддавайте перевагу продуктам з високим вмістом білка та вуглеводів. Уникайте продуктів, які викликають спрагу або швидко псуються.

Розрахунок: На одну людину потрібно мінімум 6 літрів води та 6000 калорій їжі на три дні

Рекомендовані продукти:

Вода та напої:

• Питна вода в пляшках (6-9 літрів на особу)
• Таблетки для знезараження води
• Порошкові напої з електролітами

Їжа тривалого зберігання:

• Консерви м’ясні та рибні
• Сухарі та галети
• Горіхи та сухофрукти
• Енергетичні батончики
• Каша швидкого приготування
• Сухе молоко

Інструменти та додаткове спорядження

Багатофункціональні інструменти можуть стати незамінними у складних ситуаціях. Швейцарський ніж або мультитул об’єднують десятки функцій в одному компактному пристрої. Однак пам’ятайте про обмеження на перевезення гострих предметів у громадському транспорті.

Ліхтарик – це не просто джерело світла, а засіб сигналізації та психологічної підтримки. Темрява посилює стрес, тому надійне освітлення критично важливе. Віддавайте перевагу LED-ліхтарикам з довгим терміном роботи та можливістю заряджання від різних джерел.

Засоби гігієни часто забувають, але вони важливі для збереження здоров’я та психологічного комфорту. Базовий набір гігієнічних засобів допоможе підтримувати чистоту навіть у польових умовах. Пам’ятайте про особливі потреби жінок та дітей.

🔧 Золоте правило: Один інструмент з 10 функціями краще, ніж 10 окремих інструментів

Список інструментів та спорядження:

Інструменти:

• Мультитул або швейцарський ніж
• Ліхтарик з ручним заряджанням
• Свисток для подачі сигналів
• Водонепроникні сірники
• Міцна мотузка (10 метрів)
• Клейка стрічка

Засоби гігієни:

• Зубна щітка та паста
• Мило
• Туалетний папір
• Вологі серветки
• Засоби жіночої гігієни
• Дитячі підгузки (при потребі)

Додаткове спорядження:

• Спальний мішок або ковдра
• Каремат або надувний матрац
• Посуд (миска, ложка, склянка)
• Пластикові пакети різних розмірів
• Маркер та блокнот

  Розрахунок ваги валізки:
  Максимальна вага: 15-20 кг на дорослу людину
  Пріоритет: Документи > Ліки > Вода > Їжа > Одяг > Інструменти

Тривожна валізка – це інвестиція у вашу безпеку та спокій.